Allenamento di forza con Apple Watch

SetReadyAdaptive Rest Timer

Avvia su Apple Watch, allenati con ritmo e lascia che il recupero cardiaco guidi la serie successiva.

Scarica da App Store Vedi il flusso di recupero
Dati App Store di fallback
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1.0Versione
Free with optional SetReady ProPrezzo
iOS 18.6+Richiede
9Lingue
SESSIONE LIVE Apple Watch richiesto
148 BPM
Riposo54s
Soglia readyPronto
Prossima serieSet 4
HR 112 -36
Per chi allena e misura il recupero

Pause che rispondono al tuo corpo

SetReady non e un timer generico. Legge contesto, calo cardiaco e profilo selezionato.

Apple Watch prima

Avvia la sessione su Apple Watch per registrare frequenza cardiaca, serie, pause e recupero senza portare l'iPhone in giro.

Pause adattive

Profili forza, ipertrofia e conditioning regolano riposo minimo, obiettivi di recupero e soglia di prontezza.

Recupero cardiaco

Dopo ogni serie, SetReady segue la discesa della frequenza cardiaca e adatta il timer con segnali chiari.

Dashboard iPhone

Replica l'allenamento live su iPhone con controlli piu grandi, metriche e stato completo.

Storico allenamenti

Conserva sessioni completate, calendari mensili, statistiche settimanali e timeline di recupero.

Report condivisibili

Esporta riepiloghi con serie, pause, frequenza cardiaca e recupero.

Sistema di recupero

Tre segnali prima della prossima serie

SetReady aspetta il riposo minimo, osserva il calo cardiaco e applica la soglia ready.

01

Riposo minimo

Il profilo protegge la pausa di base prima di valutare il recupero.

02

Calo FC

I campioni Apple Watch indicano se il corpo si stabilizza rapidamente o ha bisogno di tempo.

03

Soglia ready

La serie successiva e pronta solo quando obiettivo e stabilita sono raggiunti.

SetReady Pro

Sblocca una memoria di allenamento piu profonda

Pro aggiunge storico illimitato, trend e controlli avanzati di riposo.

Mensile

Accesso flessibile per blocchi attivi.

$2.99
Miglior valore

Annuale

Miglior valore per allenarsi tutto l'anno.

$24.99

A vita

Sblocco unico degli strumenti Pro.

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Storico illimitato Trend recupero e carico Controlli avanzati di riposo Export report
SetReady Pro

Privato in locale, misurato con Firebase Analytics

I dati di salute e allenamento restano sul dispositivo e in Apple Health. Firebase Analytics viene usato per pattern anonimi di utilizzo, affidabilità e qualità del prodotto.

Leggi privacy

Domande frequenti

Serve Apple Watch?

Sì. SetReady usa la frequenza cardiaca di Apple Watch durante l'allenamento.

SetReady è un consiglio medico?

No. Fornisce solo guida sui tempi di allenamento.

Dove restano i dati?

I dati salute restano sul dispositivo e in Apple Health.

Cosa aggiunge Pro?

Pro sblocca storico più profondo, trend, controlli avanzati di riposo ed export dei report.