Watch优先记录
在Apple Watch上开始训练，记录心率、组数、休息和恢复。
Apple Watch力量训练
SetReadyAdaptive Rest Timer
在Apple Watch上开始训练，按节奏完成每组，让心率恢复决定下一组时机。
App Store备用数据
新应用评分
1.0版本
Free with optional SetReady Pro价格
iOS 18.6+要求
9语言
实时训练
需要 Apple Watch
148
BPM
休息54s
Ready门槛Ready
下一组Set 4
HR
112
-36
为关注恢复的训练者打造
根据身体状态调整休息
SetReady不是普通间歇计时器。它会结合训练情境、心率下降和你的训练配置。
自适应休息
力量、增肌和体能配置会调整最短休息、恢复目标和准备门槛。
心率恢复
每组后跟踪心率下降速度，并用清晰信号调整计时器。
iPhone仪表盘
将实时训练同步到iPhone，获得更大的控制和完整状态。
训练历史
保存已完成训练、月历、周统计和恢复时间线。
可分享报告
导出包含组数、休息、心率和恢复的表现摘要。
恢复系统
下一组前的三个信号
SetReady结合最短休息、心率下降和Ready门槛。
最短休息
训练配置会保护恢复判断前的基础休息。
心率下降
Apple Watch样本显示身体是否快速稳定。
Ready门槛
达到恢复目标和稳定窗口后，下一组才会标记为Ready。
SetReady Pro
解锁更深入的训练记忆
Pro提供无限历史、恢复趋势和高级休息调节。
月度
适合训练阶段的灵活访问。
$2.99最佳价值
年度
持续训练的最佳价值。
$24.99终身
一次解锁当前和未来Pro工具。
$49.99
无限训练历史
恢复和负荷趋势
高级休息控制
导出表现报告
常见问题
需要Apple Watch吗？
是。SetReady围绕训练中的Apple Watch心率记录构建。
这是医疗建议吗？
不是。它只提供训练计时参考。
数据存在哪里？
健康数据保留在设备和Apple Health中。
Pro增加了什么？
Pro解锁更深入的历史、趋势视图、高级自适应休息控制和报告导出。